Pourquoi une foire aux questions FAQ ?
Avant de consulter un psychologue, il est normal de se poser des questions. Cette page a pour but de répondre aux interrogations les plus fréquentes afin de vous rassurer et de vous aider à franchir ce premier pas en toute confiance.
Comprendre l’accompagnement psychologique
Quel est le rôle d’un psychologue ?
Le psychologue est un professionnel formé à l’écoute, à l’analyse et à l’accompagnement psychologique. Il aide les personnes à mieux comprendre leurs émotions, leurs comportements et leurs difficultés, afin de retrouver un équilibre personnel.
Quelle est la différence entre un psychologue et un psychiatre ?
Le psychologue est spécialisé dans l’accompagnement psychologique, grâce à une formation universitaire en psychologie. Le psychiatre, en tant que médecin, peut diagnostiquer et prescrire des médicaments. Les deux professions sont complémentaires.
Est-ce que consulter un psychologue veut dire que je suis « malade »?
Non. Consulter un psychologue ne signifie pas être malade. Cela veut simplement dire que vous traversez une période difficile et que vous cherchez un espace adapté pour mettre des mots, comprendre et avancer.
Déroulement des séances
Comment se passe la prise de rendez-vous ?
Vous pouvez prendre rendez-vous directement via Doctolib, en ligne, à l’horaire qui vous convient, en cabinet à Châtillon ou en visioconférence.
Si vous n’avez pas accès à Doctolib, je peux organiser les rendez-vous pour vous.
Puis-je annuler ou déplacer un rendez-vous ?
Oui. Vous pouvez gérer vos rendez-vous directement sur Doctolib. Merci simplement de prévenir au moins 48 heures à l’avance afin de libérer la place pour une autre personne.
Quelle est la durée d’une séance ?
Les séances individuelles durent environ 45 minutes. Les séances de couple ou familiales peuvent durer de 60 à 75 minutes selon les besoins.
Comment se déroule une première séance ?
La première séance est un temps d’échange. Vous pouvez y exprimer vos difficultés, poser toutes vos questions et découvrir ma façon de travailler. Elle permet de clarifier vos besoins et de voir si nous pouvons avancer ensemble.
Comment se passe une première consultation pour un enfant ?
La première rencontre se déroule généralement en deux temps : un échange avec les parents pour comprendre le contexte et les difficultés, puis un temps avec l’enfant. Cela permet de poser un cadre rassurant et de définir ensemble les objectifs de l’accompagnement.
Combien de séances faut-il pour aller mieux ?
Il n’y a pas de durée unique. Certaines personnes trouvent un soulagement en une consultation ou en quelques séances, d’autres ont besoin d’un suivi plus long. Tout dépend de votre situation, de vos objectifs et de votre rythme.
Est-ce normal de ne pas aller mieux tout de suite ?
Oui. Le changement demande du temps. Il est fréquent de traverser des phases de doute ou de stagnation. L’important est de rester engagé.e dans le processus.
Est-ce que je peux venir même si je n’ai pas de « gros problème » ?
Bien sûr. Beaucoup de personnes consultent pour du stress, des questionnements personnels, des difficultés relationnelles ou simplement un besoin d’écoute. Vous n’avez pas besoin d’attendre une crise majeure pour consulter.
Est-ce que je peux venir accompagné.e ?
Oui, si cela vous rassure. Toutefois, la séance reste confidentielle. Si la présence d’un proche est nécessaire (par exemple dans le cadre d’un accompagnement familial), un cadre spécifique sera défini ensemble.
Est-ce que ce que je dis en séance reste confidentiel ?
Oui. Je suis tenue au secret professionnel. Tout ce que vous partagez reste strictement confidentiel.
Consultations en ligne
Proposez-vous des consultations en ligne ?
Oui, les consultations peuvent se faire en visioconférence via Doctolib.
Est-ce que les séances en ligne sont aussi efficaces qu’en cabinet ?
Oui. Les consultations en visioconférence offrent le même cadre d’écoute, de confidentialité et d’efficacité que les séances en présentiel. Elles permettent en plus une plus grande flexibilité et accessibilité.
Il suffit de vous installer dans un endroit calme, avec une bonne connexion internet, et de prévoir un verre d’eau à proximité.
Tarifs et remboursements
Quels sont vos tarifs ?
Consultation individuelle (adolescent ou adulte) – 45 min : 70 €
Consultation en visioconférence (adolescent ou adulte) – 45 min : 70 €
Consultation enfant (avec présence d’au moins un parent) – 60 min : 100 €
Consultation de couple – 75 min : 120 €
Consultation de coaching professionnel ou de vie – 60 min : 140 €
Modalités de paiement :
En cabinet : espèces, chèque, virement
En ligne : règlement par carte bancaire
Est-ce que les séances sont remboursées ?
Mes consultations ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale. Cependant, de nombreuses mutuelles proposent un remboursement partiel sur présentation d’une facture (que je vous remets sur demande).
Oser franchir le pas
Pourquoi suivre un travail avec un psychologue ? En quoi cela m’aidera-t-il ?
Un accompagnement psychologique permet de mieux comprendre vos émotions, vos pensées et vos comportements. Beaucoup de mécanismes se jouent en dehors de notre conscience. Un psychologue aide à mettre en lumière ces processus, ce qui ouvre la voie au changement et à l’évolution personnelle.
Pourquoi j’hésite à vous appeler ?
C’est normal. Nous avons tous peur de l’inconnu et consulter un psy peut impressionner. De plus, certaines personnes portent encore des préjugés sur la psychologie. Pourtant, consulter un psychologue est un signe de courage : c’est choisir de ne plus subir, mais de chercher à comprendre et avancer.
Si vous n’osez pas m’appeler, vous pouvez aussi m’écrire par e-mail : nikolina.tihtcheva@gmail.com.
Et si je n’ose pas franchir le pas ?
Il est fréquent d’attendre longtemps avant de consulter, par peur de déranger ou de ne pas être « légitime ». Pourtant, il n’y a pas de « petits » ou de « grands » problèmes en psychologie. Si quelque chose pèse dans votre quotidien, c’est suffisant pour en parler.
Pour vous aider à franchir cette étape, je propose un échange gratuit de 15 minutes via Calendly. C’est l’occasion de poser vos questions, de partager vos attentes et de voir si ma façon de travailler vous convient, sans engagement.
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